Pantanggal ng Stress

Ano ba effective na pantanggal ng Stress o Depression?
Heto ang rating ko from 1-10 sa bawat activity sa baba. 1 ang lowest, 10 ang highest.
Sariling paghuhusga ko lang to kaya pwede o di pwedeng applicable sa yo

1. Maglaro           5 points
2. Magbasa          3 points
3. Magsulat          2 points
4. Magdrawing                2 points (depende sa talent)
5. Makipag-usap sa iba 10 points
6. Kumain             7 points
7. Mag-exercise  10 points ( i dont recommend kung physically stress ka! )
8. Spa o Massage 6 points (kahit di ko pa nasubukan)
9. Movies             7 points
10. Kumanta         5 points (depende ulit sa talent. Baka kapitbahay naman mastress)

So para sa kin, the best ang maghanap ng companion na makakwentuhan sa kung anu-anong bagay.
Magandang solusyon din sa stress ang pag-eeexercise. Ang sarap ng pakiramdam kapag nag-uunat ng buto.
Ang sarap sa pakiramdam na paminsan-minsan ay naliligo ka sa pawis.